Hur vet man att man behöver terapi?

Många söker terapi när något i livet känns svårt att bära ensam. Det kan handla om stress, oro, relationer eller en känsla av att ha tappat bort sig själv.
👉 Läs mer om hur man vet om man behöver terapi

Hur går ett första samtal till?

Det första samtalet handlar ofta om att landa, berätta lite om vad som fört dig hit och känna efter om det känns tryggt att fortsätta.
👉 Läs mer om hur ett första samtal går till

Hur många samtal brukar man gå?

Det varierar från person till person. Vissa kommer några gånger för att sortera tankar och känslor, andra går i terapi under en längre period för att gå på djupet med sig själva.
👉 Läs mer om samtalsterapi

Vad pratar man om i terapi?

Du kan prata om det som känns viktigt för dig just nu. Ibland handlar det om tankar, känslor, relationer eller livssituationer som känns svåra att hantera ensam.

👉Läs mer om olika Livsteman

Vad är skillnaden mellan psykolog och samtalsterapeut?

Både psykologer och samtalsterapeuter arbetar med att hjälpa människor förstå sig själva, hantera svårigheter och utvecklas. Skillnaden ligger främst i utbildningsväg och yrkesroll.

Samtalsterapi kan vara ett stöd vid exempelvis stress, oro, relationssvårigheter, livskriser eller när tankar och känslor känns svåra att sortera.

👉 Läs mer om skillnaden mellan psykolog och samtalsterapeut

Fungerar terapi verkligen?

Många som börjar i terapi upplever med tiden en större förståelse för sig själva, sina reaktioner och sina relationer. När det som tidigare känts svårt får ord och blir begripligt kan nya perspektiv växa fram.

Terapi handlar inte om att någon annan ska lösa problemen åt dig, utan om att skapa ett rum där du kan utforska det som är viktigt i ditt liv och hitta nya sätt att möta det.

👉 Läs mer om samtalsterapi och hur jag arbetar

Måste man vara i en kris för att gå i terapi?

Nej. Många söker terapi även när livet fungerar utåt men något inom dem skaver, tynger eller känns svårt att förstå.

Tex ledarskapsutveckling och att hitta sig själv.

👉Läs mer om ledarskapsutveckling 

Kan man gå i terapi online?

Ja, samtalsterapi fungerar ofta lika bra digitalt. Online-samtal kan vara ett flexibelt alternativ oavsett var i Sverige du bor.

👉  Läs mer om Online terapi

Är det konfidentiellt?

Ja. Samtal i terapi omfattas av tystnadsplikt och det som delas i rummet stannar där.

👉 Läs mer om Min utbildning och tysnadsplikt

Vad kostar terapi?

Priset för ett samtal varierar beroende på upplägg och längd.
👉 Se priser och bokning

Om du funderar på att börja i terapi är du varmt välkommen att boka ett första samtal.

Jag erbjuder samtalsterapi i Stockholm, samtalsterapi i Nacka och online-terapi i hela Sverige.