Ibland vet man inte exakt vad som är fel, bara att något skaver.
Samtalsterapi ger dig tid att stanna upp och sortera det som känns rörigt, tungt eller svårt att förstå på egen hand.
Jag erbjuder terapi i Stockholm, Nacka och online för dig som söker större klarhet, stabilitet och en djupare kontakt med dig själv.
Ibland behöver man bara någon att prata med och då kan Samtalsterapi vara ett sätt att stanna upp, sortera tankar och få stöd i det som känns svårt.
(Boka ett första samtal i Stockholm, Nacka eller online)
Läs mer på bloggen om Hur ofta ska man gå i Terapi?
Ditt första steg
Att börja i terapi kan väcka både tvekan och lättnad. Du behöver inte veta exakt vad du ska säga. Det räcker att du kommer som du är.
Vi bokar en tid som passar dig, i Stockholm, Nacka eller online. I vårt första samtal får du landa och berätta om det som är aktuellt just nu. Jag lyssnar, ställer varsamma frågor och berättar hur jag arbetar.
Tillsammans undersöker vi om det känns rätt att fortsätta i samtalsterapi för dig.
Du bestämmer takten.
Det viktiga är inte att ha alla svar. Det viktiga är att du inte längre är ensam med det som känns svårt.
Jag erbjuder samtalsterapi för vuxna i Stockholm, Nacka och online i hela Sverige.
Många bär på mönster som upprepas. Relationer som skaver på liknande sätt. Tankar som återkommer. En känsla av att fastna i samma reaktioner.
I samtalsterapi stannar vi upp och undersöker vad som ligger bakom. Inte för att analysera sönder, utan för att förstå. När det som tidigare känts otydligt blir mer begripligt uppstår ofta en ny frihet.
Det handlar inte om att förändra vem du är, utan om att komma närmare dig själv.
Terapi är en process. Varsam, ibland utmanande, men med möjlighet till verklig förändring över tid.
När det som känns svårt får bli begripligt
Du kan söka samtalsterapi för
Ibland är det svårt att veta om det är rätt tid att börja.
Läs mer här om hur vet man om man behöver terapi.
- stress och utmattning
- oro och ångest
- relationssvårigheter
- låg självkänsla
- ensamhet
- livskriser och förändringar
- sorg
- ledarskapsfrågor
Om mig
Är du osäker på skillnaden mellan en Samtalsterapeut och en Psykolog? Läs mer här så förklarar jag vad som skiljer yrkesrollerna åt.
