Samtalsterapi
Jag har en treårig utbildning i Integrativ Psykologi (Steg 1),
vilket betyder att jag skräddarsyr metoden unikt efter dig och dina behov.
Detta betyder att:
- Jag möter dig precis där du är
i din livssituation, utan
dömande och utan krav eller prestation.
- Vi ser mönster och tillsammans kartlägger vi hur du triggas och varför.
-Vi tittar på dina reaktioner
och var de kommer ifrån.
- Jag ger dig konkreta verktyg
för att omprogrammera invanda reaktioner och skapa en
hållbar inre trygghet.
Terapimetoder
Min grund är psykosyntes där jag arbetar interaktivt och använder verktyg och inspiration från flera andra terapiformer bland annat:
- Acceptance and commitment Therepy (ACT)
- Kognitiv beteende terapi ( KBT)
- Psykodynamisk terapi
- Mindfulnessbaserade metoder
- Självmedkänsla (Self-compassion)
- Gestalttearpi
- Anknytningsteori
- Existeniell terapi
Dessa metoder ger mig möjlighet att möta dig där du är - med stöd för förändring och anpassning efter dig.
