Samtalsterapi med mig – Hitta din inre trygghet
Jag har en treårig utbildning i Integrativ Psykologi (Steg 1),
vilket betyder att jag skräddarsyr metoden unikt efter dig och dina behov.
Detta betyder att:
- Jag möter dig precis där du är i din livssituation, utan dömande.
- Vi ser mönster och tillsammans kartlägger vi hur du triggas och varför.
-Vi tittar på dina reaktioner och var de kommer ifrån.
- Jag ger dig konkreta verktyg för att
omprogrammera invanda reaktioner och skapa en hållbar inre trygghet.
Du föddes inte med dina svårigheter – och vi kan
förändra dem!
Terapimetoder
Min grund är psykosyntes där jag arbetar interaktivt och använder verktyg och inspiration från flera andra terapiformer bland annat:
- Acceptance and commitment Therepy (ACT)
- Kognitiv beteende terapi ( KBT)
- Psykodynamisk terapi
- Mindfulnessbaserade metoder
- Självmedkänsla (Self-compassion)
- Gestalttearpi
- Anknytningsteori
- Existeniell terapi
Dessa metoder ger mig möjlighet att möta dig där du är - med stöd för förändring och anpassning efter dig.
