Det är en fråga många bär på.
Ofta tyst.

Utåt fungerar livet.
Du gör det du ska.
Tar ansvar, presterar, finns där.

Och ändå är det något som inte stämmer.

En känsla av tomhet.
En oro som ligger kvar.
Eller en svårdefinierad trötthet som inte riktigt går att vila bort.

Det kan vara svårt att förstå.
Och ännu svårare att förklara.

När det inte syns – men känns

Många jag möter beskriver samma sak.

De får höra att de är starka.
Stabila. Att de har koll.

Och kanske stämmer det.
På ett sätt.

Men inuti finns något annat.

Tankar som fortsätter gå.
En känsla av att vara ur kontakt med sig själv.
Som att något saknas, utan att riktigt veta vad.

Det handlar inte om att något är fel på dig

När du mår så här är det lätt att börja ifrågasätta sig själv.

Varför känner jag så här?
Jag borde ju må bra.

Men det handlar sällan om att något är fel.

Ofta handlar det om att du under lång tid har varit i anpassning.

Att du har lärt dig att fungera.
Att vara den som klarar sig.
Den som håller ihop.

Och någonstans på vägen har kontakten med dig själv blivit svagare.

När du tappar kontakten med dig själv

När du är van vid att prestera och finnas där för andra
blir det lätt att stänga av det som känns.

Inte medvetet.
Utan som en strategi.

Det fungerar utåt.
Men inuti kan det skapa:

• en känsla av tomhet
• oro eller rastlöshet
• en svårighet att känna vad du faktiskt behöver

Det är ofta där den här känslan börjar.

Att börja lyssna inåt igen

Det som hjälper är inte att pressa sig mer.
Eller att försöka tänka sig ur det.

Det handlar om att börja stanna upp.
Och långsamt återknyta kontakten med dig själv.

Att förstå vad du känner.
Vad du behöver.

Och vad som faktiskt pågår inom dig.

handlar det inte om att fixa dig.
Utan om att förstå dig.

Du behöver inte ha alla svar

Om du känner igen dig i det här
behöver du inte veta exakt vad som är fel.

Det räcker att något inom dig säger
att det är dags att börja lyssna.

Om du vill läsa mer om samtalsterapi i Stockholm och hur det kan hjälpa dig, kan du göra det här.
Eller boka ett första samtal när du känner dig redo.