Känns det som att något skaver – men du har svårt att sätta ord på det?

Här finns utrymme att stanna upp, få stöd och börja förstå det som pågår inom dig.
Du behöver inte bära allt på egen hand.

Jag heter Jenny Sigmund, är samtalsterapeut och erbjuder terapi i Stockholm, Nacka och digitalt.

Detta är för dig som vill förstå dig själv bättre och få stöd när livet känns tungt, rörigt eller fastlåst.

I en trygg och tillåtande samtalsmiljö får du utrymme att stanna upp och utforska det som pågår inom dig, i din takt och på ditt sätt.

Många som söker samtal upplever till exempel:

• stress eller inre press

• ångest, oro eller nedstämdhet

• låg självkänsla eller självkritik

• relationssvårigheter

• livsförändringar eller kriser

Kanske känner du igen dig i något av detta. Kanske är det något annat som just nu känns svårt att hantera ensam.

Jag lyssnar på dig med ett empatiskt och lyhört sätt där varje samtal tar dig nämre dina unika behov och mål för att säkerställa effektivitet och personlig utveckling.

Ja, terapi är som en spegling. Människor som fastnar i livet där känslor inte får komma fram och tankar tar över har ofta inte blivit speglade rätt i sina känslor tidigare. Man har kanske blivit skambelagd för att bli ledsen eller arg som barn. Eller tillsagd att lugna ner sig när man är glad och sprallig. Detta skapar en felaktig spegling och här hjälper terapi dig att spegla rätt som vuxen och förstå dina invanda mönster.

Jag finns här för dig i samtal som bara är mellan oss. Vi skapar trygghet och tillit som ger dig stabilitet att växa som den unika och vackra person du verkligen är.

Anna

Stresshantering

Jennys stöd och verktyg för min stress har verkligen förändrat mitt liv. Genom hennes personliga tillvägagångssätt har jag lärt mig att hantera stress på ett hälsosamt sätt. Jag känner mig mer lugn och balanserad än någonsin tidigare, och jag är så tacksam för Jennys lugn och trygghet som fick mig att förstå

att det inte är mitt fel.

Ulla

Relationsrådgivning

Jag sökte Jennys hjälp för att förbättra mina relationer till mina barn, och det var en fantastisk upplevelse. Hennes empati och kloka råd har hjälpt mig att kommunicera bättre och skapa en mer avslappnad relation med mina barn idag. Jag känner mig mer lugn nu på att hantera utmaningar som dyker upp.

Maria

Självkänsla och självutveckling

Jenny har varit en otrolig resurs för min personliga utveckling. Genom hennes stöd har jag arbetat med min självkänsla och vågar nu säga Nej till sånt jag inte vill göra .

Tack, Jenny, för att du har inspirerat mig att växa och våga ta plats

.