Känner du att du bär för mycket själv?
Jag erbjuder samtalsterapi i Stockholm och Nacka samt online i hela Sverige.
Samtalen kan handla om stress, oro, relationer, självkritik eller livsfrågor.
Mottagning i Gamla stan nära Slussen och i Nacka (Saltsjö-Boo) samt online i hela Sverige.
Du behöver inte bära allt ensam.
Det syns inte alltid utanpå.
Men inuti kan det vara tungt.
Tankar som inte tystnar.
En oro som ligger kvar i kroppen.
En känsla av att du tappat bort dig själv någonstans på vägen.
Du har försökt hantera det. Förstå det. Trycka undan det.
Men det fortsätter att komma tillbaka.
Du behöver inte vara i kris för att ta dig själv på allvar.
Ett samtal kan vara början på något annat.
Ett steg mot att inte bära allt ensam längre.
Du behöver inte ha alla svar innan du bokar.
Det räcker att något i livet känns svårt eller att du längtar efter mer klarhet.
Ett första samtal är ett lugnt sätt att börja.
Du väljer själv en tid som passar dig i kalendern.
50 minuter · Digitalt eller på mottagning · Full konfidentialitet · Ingen remiss krävs
Från bloggen
Hur vet man om man behöver terapi? Här beskriver jag vanliga tecken och funderingar.
Att börja i terapi är ofta enklare än man tror
Jag erbjuder samtalsterapi i Stockholm (Gamla stan nära Slussen), i Nacka (Saltsjö-Boo) samt online-terapi i hela Sverige.
För dig som vill mötas digitalt erbjuder jag trygg och professionell online-terapi med samma närvaro och kvalitet som på mottagningen.
Jag är diplomerad samtalsterapeut med en treårig utbildning i psykosyntes och lång erfarenhet av att arbeta med människor i förändring.
I samtalen möter jag dig där du är – med värme, lyhördhet och respekt för din egen process.
Kanske känner du igen dig i :
Många som söker samtalsterapi i Stockholm, Nacka eller online beskriver att de känner igen sig i något av det här:
• stress som inte släpper
• oro, nedstämdhet eller en känsla av en inre press
• självkritik som tar över
• relationer som skaver
• en känsla av att ha tappat bort dig själv
• sorg som inte riktigt går över
Du behöver inte bära allt ensam.
Om du känner igen dig i något av detta kan ett första samtal vara ett sätt att börja.
I lugn och ro får du möjlighet att stanna upp, sätta ord på det som känns svårt och börja förstå det som pågår inom dig.
Samtalsterapi och varför det funkar.
Samtalsterapi är en möjlighet att stanna upp och i lugn och ro förstå vad som pågår inom dig. När livet känns överväldigande, när stressen inte släpper eller relationer skaver kan det vara svårt att sortera tankar och känslor på egen hand.
I samtalsterapi får du ett tryggt utrymme att utforska det som påverkar ditt mående – oro, självkritik, livsval eller återkommande mönster. Tillsammans skapar vi ökad förståelse och en riktning som känns mer hållbar.
Jag erbjuder samtalsterapi i Stockholm i Gamla stan, i Nacka samt online för dig som söker flexibilitet och närvaro, oavsett var du befinner dig.
Individuell och personlig terapi
Individuell och personlig samtalsterapi är för dig som vill ha ett eget utrymme där fokus helt och hållet ligger på dig och det som är viktigt i ditt liv just nu. Samtalen formas utifrån dina behov, din historia och din situation – utan färdiga mallar eller krav på prestation.
I terapin får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och utforska tankar, känslor och mönster som påverkar hur du mår och lever. Tillsammans arbetar vi för att skapa ökad förståelse, trygghet och hållbar förändring i din egen takt.
Vill du veta mer om mitt arbetssätt och min bakgrund som diplomerad samtalsterapeut kan du läsa mer om mig. Här hittar du också information om priser och klippkortför dig som vill arbeta kontinuerligt. För dig som är anställd finns även möjlighet att använda friskvårdsbidrag för samtalsstöd.
Stöd och engagemang genom hela din resa
Terapi är en process som får ta tid. Oavsett om vi ses för samtalsterapi i Stockholm i Gamla stan, i Nacka eller online möts du av samma närvaro och respekt.
I samtalen finns utrymme att undersöka det som känns svårt. Stress, relationsmönster, livsval eller en inre oro som inte riktigt går att sätta ord på. Genom att arbeta i din takt skapar vi förutsättningar för ökad klarhet, självförståelse och en mer hållbar balans.
Det är en plats där du inte behöver prestera utan får vara människa.
Du kan också läsa mer om hur samtalsterapi går till, vad som händer i ett första samtal och hur du vet om terapi kan vara rätt för dig.
Jag erbjuder samtalsterapi i Stockholm, samtalsterapi i Nacka och online-terapi i hela Sverige.
Några röster från klienter som gått i samtalsterapi hos mig:
Anna
Jennys stöd och verktyg för min stress har verkligen förändrat mitt liv. Genom hennes personliga tillvägagångssätt har jag lärt mig att hantera stress på ett hälsosamt sätt. Jag känner mig mer lugn och balanserad än någonsin tidigare, och jag är så tacksam för Jennys lugn och trygghet som fick mig att förstå
att det inte är mitt fel.
Ulla
Jag sökte Jennys hjälp för att förbättra mina relationer till mina barn, och det var en fantastisk upplevelse. Hennes empati och kloka råd har hjälpt mig att kommunicera bättre och skapa en mer avslappnad relation med mina barn idag. Jag känner mig mer lugn nu på att hantera utmaningar som dyker upp.
Maria
Självkänsla och självutveckling
Jenny har varit en otrolig resurs för min personliga utveckling. Genom hennes stöd har jag arbetat med min självkänsla och vågar nu säga Nej till sånt jag inte vill göra .
Tack, Jenny, för att du har inspirerat mig att växa och våga ta plats.
Ett stort plus var att vi kunde ses fysiskt i Nacka.