Samtalsterapi är en möjlighet att stanna upp och i lugn och ro förstå vad som pågår inom dig. När livet känns överväldigande, när stressen inte släpper eller relationer skaver kan det vara svårt att sortera tankar och känslor på egen hand.

I samtalsterapi får du ett tryggt utrymme att utforska det som påverkar ditt mående – oro, självkritik, livsval eller återkommande mönster. Tillsammans skapar vi ökad förståelse och en riktning som känns mer hållbar.

Jag erbjuder samtalsterapi i Stockholm i Gamla stan, i Nacka samt online för dig som söker flexibilitet och närvaro, oavsett var du befinner dig.

Individuell och personlig samtalsterapi är för dig som vill ha ett eget utrymme där fokus helt och hållet ligger på dig och det som är viktigt i ditt liv just nu. Samtalen formas utifrån dina behov, din historia och din situation – utan färdiga mallar eller krav på prestation.

I terapin får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och utforska tankar, känslor och mönster som påverkar hur du mår och lever. Tillsammans arbetar vi för att skapa ökad förståelse, trygghet och hållbar förändring i din egen takt.

Vill du veta mer om mitt arbetssätt och min bakgrund som diplomerad samtalsterapeut kan du läsa mer om mig. Här hittar du också information om priser och klippkortför dig som vill arbeta kontinuerligt. För dig som är anställd finns även möjlighet att använda friskvårdsbidrag för samtalsstöd.

Terapi är en process som får ta tid. Oavsett om vi ses för samtalsterapi i Stockholm i Gamla stan, i Nacka eller online möts du av samma närvaro och respekt.

I samtalen finns utrymme att undersöka det som känns svårt. Stress, relationsmönster, livsval eller en inre oro som inte riktigt går att sätta ord på. Genom att arbeta i din takt skapar vi förutsättningar för ökad klarhet, självförståelse och en mer hållbar balans.

Det är en plats där du inte behöver prestera utan får vara människa.

Anna

Stresshantering

Jennys stöd och verktyg för min stress har verkligen förändrat mitt liv. Genom hennes personliga tillvägagångssätt har jag lärt mig att hantera stress på ett hälsosamt sätt. Jag känner mig mer lugn och balanserad än någonsin tidigare, och jag är så tacksam för Jennys lugn och trygghet som fick mig att förstå

att det inte är mitt fel.

Ulla

Relationsrådgivning

Jag sökte Jennys hjälp för att förbättra mina relationer till mina barn, och det var en fantastisk upplevelse. Hennes empati och kloka råd har hjälpt mig att kommunicera bättre och skapa en mer avslappnad relation med mina barn idag. Jag känner mig mer lugn nu på att hantera utmaningar som dyker upp.

Maria

Självkänsla och självutveckling

Jenny har varit en otrolig resurs för min personliga utveckling. Genom hennes stöd har jag arbetat med min självkänsla och vågar nu säga Nej till sånt jag inte vill göra .

Tack, Jenny, för att du har inspirerat mig att växa och våga ta plats.

Ett stort plus var att vi kunde ses fysiskt i Nacka.